محافظت از چشم هنگام کار با کامپیوتر

چند هفته پیش بود که برای معاینه چشم پیش چشم پزشک رفته بودم؛ چون کارم با کامپیوتر زیاد هست؛ دکتر قانونی را برای من تجویز کرد تا زیان استفاده مدام از کامپیوتر برای چشم هایم به حداقل برسد. این قانون ، قانون 20*20*20  می باشد.

طبق این قانون بایستی هر 20 دقیقه که با کامپیوتر کار می کنیم به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (6.09 متری)  نگاه کنیم. در این مدت سعی کنید 20 بار پلک بزنید یعنی هر ثانیه 1 پلک..

برای همین منظور یک برنامه رو نوشتم تا این مدت رو یاداوری کنه. 

Advertisement